តើអ្វីទៅជាទំហំល្អបំផុតឈើច្រត់សម្រាប់មនុស្សចាស់?
ឈើច្រត់ដែលមានប្រវែងសមរម្យមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យមនុស្សចាស់ធ្វើចលនាកាន់តែងាយស្រួល និងមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចឱ្យដៃ ស្មា និងផ្នែកផ្សេងទៀតអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានទៀតផង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសឈើច្រត់ដែលសាកសមនឹងអ្នក ដូច្នេះតើឈើច្រត់ទំហំណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សចាស់? សាកមើលទាំងអស់គ្នា។
ការកំណត់ប្រវែងត្រឹមត្រូវ។ឈើច្រត់៖ ពាក់ស្បែកជើងសំប៉ែត ហើយឈរនៅលើដីរាបស្មើ។ បន្ទាប់ពីឈរត្រង់ ដៃទាំងពីរត្រូវព្យួរដោយធម្មជាតិ។ ប្រកាន់ជំហរត្រង់។ ទំហំនេះគឺជាប្រវែងដ៏ល្អសម្រាប់ឈើច្រត់របស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចយោងទៅលើរូបមន្តនេះផងដែរ៖ ប្រវែងឈើច្រត់គួរតែស្មើនឹង 0. 72 ដងនៃកំពស់។ ប្រវែងនេះអាចរក្សាតុល្យភាពរាងកាយបានប្រសើរជាងមុន។
ផលវិបាកនៃប្រវែងមិនសមរម្យឈើច្រត់: នៅពេលដែលឈើច្រត់វែងពេក វានឹងបង្កើនកម្រិតពត់កោងនៃសន្លាក់កែងដៃ និងបង្កើនបន្ទុកលើ triceps នៃដៃខាងលើ។ វាក៏នឹងធ្វើឱ្យកដៃរអិលចេញ និងកាត់បន្ថយកម្លាំងក្តាប់។ វាក៏នឹងលើកស្មា និងបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺស្កូលីស។ នៅពេលដែលឈើច្រត់ខ្លីពេក សន្លាក់កែងដៃគួរតែត្រូវបានតម្រង់យ៉ាងពេញលេញ ហើយប្រម៉ោយគួរតែពត់ទៅមុខនៅពេលដើរទៅមុខ ដែលនឹងមិនត្រឹមតែបង្កើនបន្ទុកលើសាច់ដុំចង្កេះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនការលំបាកក្នុងការឡើង និងចុះជណ្តើរផងដែរ។
ប្រវែងនៃអំពៅគួរតែសមរម្យ។ វែងពេក ឬខ្លីពេកនឹងធ្វើឱ្យចំណុចគាំទ្រខុសពីធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើវាវែងពេក រាងកាយនឹងងើបឡើងលើ ដែលងាយនឹងឈានទៅដល់ជើងមនុស្សចាស់។ មានផាសុកភាព។
កម្ពស់ដែលសមស្របបំផុតនៃអំពៅគួរតែជាពេលដែលមនុស្សឈរត្រង់ ហើយដៃកំពុងធ្លាក់ចុះដោយធម្មជាតិ កែងដៃគួរពត់ 20 ដឺក្រេ ហើយបន្ទាប់មកវាស់ចម្ងាយពីឆ្នូតផ្តេកនៃស្បែកនៅលើកដៃទៅដី។ ទំហំនេះគឺជាប្រវែងដ៏ល្អសម្រាប់ឈើច្រត់របស់អ្នក។
អំពៅគួរតែមិនរអិល មិនថាឈើប្រភេទណាក៏ដោយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមបន្ទះដែលមិនរអិលទៅនឹងផ្នែកដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយដីដើម្បីជៀសវាងការរអិល។ នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះនៅក្នុងរយៈពេលក្រោយមនុស្សចាស់នឹងមានអារម្មណ៍ថាពឹងផ្អែកបន្ទាប់ពីប្រើវាយូរ។ ប្រសិនបើវាមិនរអិល និងអាចទុកចិត្តបាន គ្រោះថ្នាក់នឹងកើតឡើងយ៉ាងងាយ។ យោងទៅតាមស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សចាស់វាអាចត្រូវបានកែតម្រូវទៅជារចនាសម្ព័ន្ធទ្រទ្រង់ដ៏រឹងមាំដែលមានជ្រុងពីរត្រីកោណឬបួនជ្រុង។
ឈើច្រត់មានច្រើនប្រភេទនៅលើទីផ្សារនាពេលបច្ចុប្បន្ន ប៉ុន្តែទំហំរបស់ឈើច្រត់ខុសគ្នាខ្លាំង ដូច្នេះហើយនៅពេលជ្រើសរើសទំហំ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសទៅតាមស្ថានភាពជាក់ស្តែងរបស់មនុស្សចាស់។ ជ្រើសរើសឈើច្រត់ដែលសមរម្យសម្រាប់មនុស្សចាស់។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ០២-០២-២០២២
