ជំនួយចល័តដូចរទេះរុញអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិតសម្រាប់អ្នកដែលប្រឈមមុខនឹងដែនកំណត់រាងកាយពីលក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ការរងរបួសជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺក្រិនជាច្រើននិងច្រើនទៀត។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងយ៉ាងម៉េចប្រសិនបើរទេះរុញត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក? ការកំណត់នៅពេលដែលការចល័តបានកំណត់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធានារទេះរុញគឺមានលក្ខណៈជាលក្ខណៈបុគ្គល។ មានសញ្ញាសំខាន់និងផលប៉ះពាល់របៀបរស់នៅពីរបីដើម្បីវាយតម្លៃដូចជាការតស៊ូដើរលេងនៅលើបន្ទប់ដោយអស់កម្លាំងក្នុងការដើរលេងដែលបាត់ហើយលែងថែទាំខ្លួនអ្នកឬផ្ទះរបស់អ្នកដោយឯករាជ្យ។ អត្ថបទនេះនឹងពិភាក្សាអំពីការលំបាកខាងរាងកាយការពិចារណាសកម្មភាពនិងគុណភាពនៃកត្តាជីវិតដើម្បីជួយកំណត់ថាតើរទេះរុញអាចផ្តល់ជំនួយដែលត្រូវការដែរឬទេ។
នៅពេលការលំបាកខាងរាងកាយកើតឡើង
ការលំបាកក្នុងការដើរសូម្បីតែចម្ងាយខ្លីដូចជា 20-30 ហ្វីតឬឈរសម្រាប់រយៈពេលយូរដូចជារង់ចាំក្នុងជួរឬចម្អិនអាហារអាចបង្ហាញពីដែនកំណត់ចល័តដែលរទេះរុញអាចជួយបាន។ ត្រូវការអង្គុយជាញឹកញាប់ហើយសម្រាកនៅពេលទិញទំនិញឬការងារដែលកំពុងដំណើរការក៏ជាសញ្ញានៃការស៊ូទ្រាំផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះការដួលរលំឬរងរបួសនៅពេលដែលមានភាពស្មោះត្រង់និងផ្លាស់ទីលំនៅនៅលើផ្ទះរបស់អ្នករទេះរុញអាចជួយធ្វើឱ្យអ្នកមានស្ថេរភាពនិងការពារគ្រោះថ្នាក់។ ការតស៊ូដើម្បីដើរឆ្លងកាត់បន្ទប់ដែលមានទំហំល្មមដោយមិនចាំបាច់ចាប់យកគ្រឿងសង្ហារឹមឬជួបប្រទះការអស់កម្លាំងគួរឱ្យធុញទ្រាន់បង្ហាញពីការថយចុះកម្លាំង។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសាច់ដុំជើងឬសាច់ដុំខ្នងឬឈឺខ្នងនៅពេលដែលព្យាយាមដើរដែលអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយការប្រើរទេះរុញ។ ស្ថានភាពដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃបេះដូងឬបញ្ហាសួតអាចបង្កឱ្យមានការថយចុះនូវសមត្ថភាពដើរដែលរទេះរុញមានភាពប្រសើរឡើង។
របៀបរស់នៅបែបផែននិងសកម្មភាពសកម្មភាព
ការមិនអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងឯករាជ្យបាននៅជុំវិញផ្ទះរបស់អ្នកគឺជាសញ្ញាសំខាន់មួយកោអីមានកង់អាចជួយការពារការចល័ត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចូលទៅកាន់ផ្នែកខ្លះនៃការងារផ្ទះរបស់អ្នកឬការងារផ្ទះពេញលេញបានទេដោយសារការលំបាកក្នុងការដើរដោយប្រើរទេះរុញមួយដែលមិនមានរយៈពេលអាចជួយអ្នកបាន។ បាត់ខ្លួននៅលើព្រឹត្តិការណ៍សង្គមកាតព្វកិច្ចចំណូលចិត្តឬសកម្មភាពដែលអ្នកពេញចិត្តដោយសារតែដែនកំណត់នៃការចល័តត្រូវការចំនួនទ្វេដងលើគុណភាពជីវិត។ រទេះរុញអាចជួយអ្នករក្សាការតភ្ជាប់សង្គមនិងសកម្មភាពដែលជួយបង្កើនជីវិត។ អសមត្ថភាពក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នករួមមានការងូតទឹកស្លៀកពាក់និងសម្អិតសម្អាងខ្លួនដោយគ្មានជំនួយពីរទេះរុញអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អភិរក្សថាមពលនិងថែរក្សាឯករាជ្យ។ ប្រសិនបើដែនកំណត់នៃការដើរបានរារាំងអ្នកពីការធ្វើការងារស្ម័គ្រចិត្តឬចូលរៀននៅពេលដែលអ្នកចង់បានកៅអីរទេះរុញសមនឹងការចូលរួមឡើងវិញក្នុងការស្តារការចូលរួម។ សូម្បីតែគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ឯកោក្រៀមក្រំធ្លាក់ទឹកចិត្តឬពឹងផ្អែកលើដោយសារតែអ្នកមិនអាចដើរតួរដូចជាអ្នកធ្លាប់អាចធូរស្រាលបានដោយការចល័តដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងតាមរយៈរទេះរុញ។
នៅពេលរទេះរុញថាមពលអាចជួយបាន
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជំរុញដោយដៃដោយដៃខ្លួនអ្នកដោយដៃបានទេដោយសារតែការកាត់បន្ថយដៃ / កម្លាំងដៃឬឈឺសន្លាក់, កនៃអក្គិសនីកោអីមានកង់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតក្នុងការពិចារណា។ កៅអីថាមពលប្រើម៉ូទ័រដើរដោយថាមពលថ្មដើម្បីផ្លាស់ទីដឹកនាំដោយយ៉យស្ទីកឬវត្ថុបញ្ជាផ្សេងទៀត។ ពួកគេផ្តល់ជំនួយដែលមានជំនួយពីការខំប្រឹងឱ្យតិចជាងអ្នក។ ប្រសិនបើការលំបាកក្នុងការដើរត្រូវបានអមដោយដែនកំណត់រាងកាយខាងលើគួរឱ្យកត់សម្គាល់ឬរបួសកម្រិតខ្ពស់ / ខ្វិនរទេះរុញដែលមានថាមពលនៅតែអាចអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនាឯករាជ្យ។ កៅអីអគ្គិសនីក៏ជួយក្នុងចម្ងាយឆ្ងាយឬដីមិនស្មើគ្នាបើប្រៀបធៀបទៅនឹងកៅអីដោយដៃ។ ពិភាក្សាអំពីជម្រើសសម្រាប់រទេះរុញថាមពលនិងតម្រូវការចាំបាច់ដែលត្រូវការជាមួយគ្រូពេទ្យប្រសិនបើបច្ចេកវិទ្យាចល័តនេះអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវថាមពលរបស់អ្នក។
ការបហ្ចប់
កាត់បន្ថយការស៊ូទ្រាំការកើនឡើងការកើនឡើងការឈឺចាប់ការលំបាកជាមួយនឹងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃនិងហានិភ័យនៃការដួលរលំទាំងអស់គឺជាសញ្ញានៃការរទេះរុញដែលអាចផ្តល់ជំនួយចល័តដែលត្រូវការ។ ដោយដឹងអំពីការតស៊ូជាក់លាក់របស់អ្នកជាមួយនឹងការដើរឈរការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសង្គមនិងសហគមន៍និងអារម្មណ៍នៃការពឹងផ្អែកអាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើនៅពេលណាដែលបន្តវាយតម្លៃសម្រាប់រទេះរុញ។ ការពិភាក្សាបើកចំហរជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកត្រូវបានលើកទឹកចិត្តប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលបានដែនកំណត់ណាមួយនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះខណៈដែលការចល័តបានប្រសើរឡើងនិងឯករាជ្យភាពអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងរទេះរុញខាងស្តាំដែលបានជ្រើសរើសសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក។
ពេលវេលាក្រោយ: Mar-04-2024
